Fitte & Energieke moeders

Wil jij weer een
fitte & energieke moeder zijn?

Weinig energie, niet fit, een vermoeid lijf..

Je wilt zo graag energie steken in de dingen waar jij blij van wordt,

dingen die nu weer makkelijker zouden moeten kunnen, omdat de kinderen op school zitten en jij meer tijd hebt. Op je ‘vrije dag’ bedenk je op de fiets terug naar huis, wat je allemaal zou kunnen doen die ochtend. Je vriendin bellen om even bij te kletsen, een hoofdstuk in dat interessante boek lezen en een halfuurtje ”YouTube yoga” doen; even tijd voor jezelf. Eenmaal thuis tref je de ontbijttafel nog aan, de volle wasmand staat te wachten en stofzuigen is ook geen luxe. Weg mooi ideeën, je ploft neer met een kop koffie en gaat vervolgens over tot wat moet. Of wat jij vindt dat nu eerst moet. Met tegenzin en allerminst productief ga je aan de slag en voor je het weet is het al weer tijd om te racen om op tijd op het schoolplein te staan. Weer niet gedaan wat je zo graag wilde, wat je had bedacht met je jongste nog thuis. Dat waar je zo’n behoefte aan hebt… het komt er niet van..

Je abonnement bij de sportschool is in winterslaap,

je kunt je bijna niet meer herinneren, wanneer je voor het laatst eens lekker hebt gezweet en je was zó van plan je vaste trainingsuurtje weer op te pakken nu alle kinderen op school zitten..

Andere moeders op het schoolplein lijkt het allemaal wel te lukken.

Hun kinderen netjes in de kleren, zelf zien ze er verzorgd uit en laatst hoorde je dat die ene leuke moeder alweer promotie had gemaakt. Zij doet wel waar jij op hoopte voordat jouw jongste naar groep 1 zou gaan. Jij doet je best, maar je hebt niet het idee dat je je werk voor de volle 100% kunt doen op dit moment. Je ‘doet je ding’ meer zit er echt niet in..

Jouw kinderen zien er ook prima uit hoor, dit in tegenstelling tot jezelf.

Je ziet een vermoeid gezicht, waar met make up niet zoveel meer te redden is; die wallen komen toch overal doorheen. Een afspraak bij de kapper is ook geen luxe, maar net als met de andere dingen die ook nog moeten; wanneer dan? Jij had bedacht dat dat toch allemaal zou moeten lukken als er overdag geen kind meer thuis is. Maar toch vraag jij je af waar je de tijd en energie vandaan moet halen…

Groeien in je werk was een droom toen je kinderen nog hele dagen thuis waren,

maar deze droom lijkt een droom te blijven. Je kinderen zitten inmiddels allemaal op school, maar eigenlijk is er weinig veranderd. Collega’s gaan aan jou voorbij, die doen wél wat jij wilt, volgen wél die opleiding, groeien wél, stijgen wél in inkomen.

Begin vandaag nog!

Hoe zou het voor je zijn als:

ondanks dat je moeder bent en de zorg hebt voor je kinderen, het huishouden en alles wat daarbij hoort, jij ook toekomt aan wat jij zelf belangrijk vindt! Jij doet dát waar jij zo op hoopte, voordat de kinderen allemaal op school zaten. Jij bent productief, je doet wat jij graag doet, zowel thuis als op je werk.
sporten weer in jouw weekplanning zit, je ‘gewoon’ gaat en er ook nog blij van wordt
je energie en zin hebt om af te spreken met je vriendinnen. Dat jullie weer eens heerlijk ongestoord bij kunnen kletsen, zoals jullie deden voordat de kinderen er waren. En dat je ook de dingen doet, die je je zo voorgenomen had, de dingen waar jij blij van wordt!
je jezelf verder ontwikkelt, je hebt weer de tijd en energie, waardoor je leert en groeit in je werk en als persoon
je volop energie, inspiratie en motivatie hebt en om de dingen te doen die jij graag wilt, dát doet waar jij energie van krijgt en echt blij van wordt!

Ik kan jou helpen.

Wist je dat...

Jij je met elke hap sterker of zwakker kunt maken? Je jezelf dus energie geeft of het weg neemt?

Alle vormen van stress er voor kunnen zorgen, dat jij je niet fit en uitgeput voelt?

Als jij tekorten hebt van bepaalde voedingsstoffen, de juiste hormonen niet aangemaakt kunnen worden? En daarmee allerlei processen zoals jouw menstruatie, je spijsvertering maar ook hoe gelukkig jij je voelt beïnvloed worden?

Hoe bereik je dit?

Volg nu het:

“OERsterke Energieke moeders-traject”

Ik begeleid jou in 5 sessies naar de energieke, gezellige en fitte versie van jezelf.

Wat bied ik jou?

5 keer een consult live of live online
een praktisch werkboek
een receptenbundel
een supermarktsurvival checklist
na ieder consult een PersoonlijkVitaliteitsPlan met praktische informatie en tips passend in jouw situatie.

Laat mij jou helpen

Wat andere vrouwen zeggen

Iedere moeder doet het toch zonder hulp? Ik moet het toch ook gewoon kunnen? Vond ik, dacht ik. Maar na dit traject weet ik dat dit zo niet werkt. Wat Femke mij leerde, had ik kunnen lezen op internet, maar het doen, het weten waarom en de steun van Femke, dat had ik nodig en gaf Femke mij

Anke, moeder van 2

Praktisch, dat is hoe Femke werkt. Heldere uitleg en tips die ik stap voor stap ging toepassen, zorgden voor bij mij voor de grote verandering waar ik zo op hoopte. Ik ben die moeder die weer vol energie aan de dag begint en dingen doet waar ze blij van wordt

Ingrid, moeder van 2

Sporten, afspreken met vriendinnen, werken en thuis alles doen wat moet; het lukt mij en het fijne is; ik hoef geen afweging meer te maken waar ik mijn energie in steek, ik doe het allemaal!

Leonie, moeder van 3

Makkelijk was het zeker niet; ik dacht dat ik het best goed deed. Maar na een gesprek met Femke, bleek dat toch een stuk minder gezond te zijn, dan ik dacht.. Toen ik haar tips ging toepassen, waarvan de 1 echt makkelijker was dan de ander, ging ik het verschil echt merken. Ik weet nu wat echt goed voor mij is

Annelot, moeder van 1

Afgelopen jaren heeft mijn baan ‘on hold gestaan’, om er vol voor de kinderen te kunnen zijn. Toen ook mijn zoon naar school ging, en ik wilde weer groeien binnen het bedrijf, een laag hoger was altijd mijn ambitie geweest. Maar ik kon niet bedenken hoe.. ik wilde weer een cursus volgen, productief en efficiënt te werk gaan, maar ik zag niet voor me waar ik de energie vandaan kon halen. Femke heeft mij laten zien waarom ik zo weinig energie had en hoe ik die energie kon boosten. Dat veranderde zo veel. Ik moest natuurlijk wel zelf aan de slag met het toepassen van de tips, maar merkte stap voor stap het effect ervan.

Marjolijn, moeder van 2

Als jij dit traject doorlopen hebt:

voel jij je gezond en energiek! Je doet nu wél waar jij zo op hoopte en over droomde voordat de kinderen allemaal op school zaten
start jij vol energie aan je dag en is je humeur ook vele malen beter
is het gezelliger in huis, jíj́ bent gezelliger. Je ontploft minder vaak, waardoor je je ook minder vaak schuldig voelt naar de kinderen toe.
weet jij hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen en hoe je dat ook echt kunt doen! Alleen dan kun je ook goed voor je kinderen zorgen.
weet jij wat je kunt doen om te blijven staan, om ‘die ballen in de lucht te houden’ als het even minder gaat, omdat je een ziek kind hebt, je zelf niet fit bent of de druk op je werk oploopt
geniet je van gezelligheid met vriendinnen; je doet wat je zo gemist hebt; weer ouderwets uren bijkletsen en lol maken. Je hebt het fijn met de kinderen. Je kunt meer van ze hebben, bent weer echt ‘aanwezig’. Dat voelen jouw kinderen ook en is te merken in hun reacties, de knuffels en de gezelligheid.
ben je lekker productief. Jij kunt je tijd efficiënt benutten, maakt slimme keuzes en jij groeit en ontwikkelt je thuis en op je werk tot die vrouw die jij zo graag wilt zijn!

Het is niet moeilijk, je moet alleen weten hoe...

Wat vraagt dit van jou?

Dat jij het jezelf gunt om goed voor jezelf te zorgen, een voorbeeld voor je kind(eren) te zijn.
De investering in jezelf is € 375 incl btw.
Daarnaast natuurlijk ook tijd; voor de consulten, om nieuwe gewoontes te ontwikkelen en de acties uit te voeren. Het 1 zal makkelijker en sneller gaan dan het ander, maar ik beloof je dat je niet uren in de keuken of de sportschool hoeft te staan, maar zelfs tijd over kunt houden!

Want niets doen, kost je uiteindelijk meer….

Als jij lekker in je vel zit, voelen je kinderen dit ook!!

Gratis ebook '3 energizers voor meer energie

Wil jij 3 tips voor meer energie? Download dan mijn gratis ebook

3 energizers voor meer energie!

Lees en ervaar wat mijn tips doen om jouw futloze gevoel en energiegebrek te laten verdwijnen!

Gratis kennismakingsgesprek

Wil jij weten wat ik in mijn coaching voor jou kan betekenen, plan dan hier een kennismakingsgesprek in.

Tijdens dit vrijblijvende gesprek vertel ik je meer over mijn werkwijze, ontvang je een paar tips en kijk ik of ik jou kan helpen aan meer energie!

Dus vul het contactformulier in en dan spreken we elkaar snel!

“OERsterke Energieke moeders-traject

Na een uitgebreide intake kijken we live of online naar wat goed gaat en wat beter kan.

Tijdens de 5 consulten begeleid ik jou naar meer energie en focus, zodat jij die moeder vol energie wordt, die jij zo graag wilt zijn!

nú tijdelijk van €499 voor € 375

Veelgestelde vragen

Ik heb al zoveel geprobeerd, geef jij mij gegarandeerd resultaat?

Ja, als jij mijn tips toepast zul je echt een shift in energie merken, dat beloof ik je!

Wat als mijn gezin niet mee wil/kan doen?

Geen probleem, ik kijk wat jij wel kunt doen, met de rest of naast de rest.

Ik vraag jou niet om compleet anders of 2 maaltijden te koken. Maar soms een pan extra is wel nodig. De ervaring leert dat de rest nieuwsgierig wordt en uiteindelijk ook meedoen (iets met; goed voorleven)

Hoeveel tijd kost het mij?

Het traject omvat 5 consulten in 6 maanden tijd van gemiddeld 1uur

Jouw ‘thuiswerk’ opdrachten variëren, maar vragen echt geen uren tijd, want ik weet dat je dat niet hebt

Live of live-onine?

waar jouw voorkeur naar uitgaat! Mijn praktijkruimte bevindt zich in Eibergen, is dit voor jou te ver of niet praktisch, dan is online een prima oplossing