Wil jij weer een
fitte & energieke moeder zijn?

Een nieuwe periode is aangebroken; ook jouw kinderen zitten nu op de basisschool. Na jaren van de hele dag zorgen voor je kinderen en toch een beetje ‘on-hold’ staan in jouw eigen ontwikkeling en voldoening, is er nu eindelijk meer tijd voor jou. Naast je werkdagen heb je onder schooltijd meer ruimte om jouw behoefte aan groei, waardering en ontwikkeling in te vullen.  Je hebt eindelijk meer tijd voor je to-do lijstjes, het sporten en om ongestoord bij te kletsen met vriendinnen. Tijd om meer te gaan werken, te groeien in je baan en om er financieel op vooruit te gaan.

 

Weinig energie, niet fit, een vermoeid lijf..

Je sleept jezelf ’s morgens uit bed

moe, moe, moe… je bent nog wel zo op tijd naar bed gegaan. Na 3x snoozen moet je wel; het is echt al weer tijd om op te staan.  Je hoort de jongste al roepen en weet dat je nu echt je vermoeide en zelfs een beetje pijnlijke lijf uit bed moet slingeren om ze op tijd op school te krijgen … Koffie is wat je nodig hebt om een beetje wakker te worden en dan begint de race en het gezeur weer; je moet ‘aan en gaan’… voor de kinderen en op je werk. Daar doe je wat moet, niks extra’s, zoals je eigenlijk gehoopt had, maar echt de energie en ruimte in je hoofd niet voor hebt..

De term wattenhoofd of wollig hoofd zou jij bedacht kunnen hebben

helder denken is soms haast onmogelijk, het lijkt wel of je steeds vergeetachtiger wordt. Heeft ze echt aan jou gevraagd om dat verjaardagscadeautje te kopen?Gister was je alweer de zwem-tas vergeten.  Net als die afspraak met je vriendin; eindelijk eens lekker bijkletsen, hoe kon je die nu vergeten?!? Overal heb je lijstjes en je telefoon staat vol reminders. Maar ondanks dat, komen dingen je totaal niet bekend voor… vroeger wist je alles, nu lijkt opschrijven een noodzakelijke hulplijn…

De afgelopen jaren heb je tal van vage klachten en pijntjes gehad

was het een net over, kwam er weer een nieuwe voor terug. Het idee om lekker te gaan sporten en weer een fitter lijf te krijgen, valt hiermee ook om. Je kunt je niet herinneren wanneer je je echt fit en energiek hebt gevoeld. De laatste tijd ben je regelmatig bij je huisarts geweest. Bloedonderzoek liet geen afwijkingen zien , terwijl jij voelt dat dit toch niet normaal is… je wordt er moedeloos van… zo oud ben je toch nog niet? Is de aftakeling nu al begonnen? De klachten zorgen er steeds vaker voor, dat je niet kunt doen wat je wilt. Je bent niet te genieten thuis. Sporten, een avondje gezelligheid met vriendinnen, een klus in huis oppakken, overal zie je tegenop, je gaat het liefst alles uit de weg. Je bent teleurgesteld in je eigen kunnen, je voelt je zwak en merkt dat dit je nog passiever, futlozer maakt.

En die nachten…

je was zo moe gisteravond, maar je hebt toch weer onrustig geslapen. Niet eens door de kinderen. Je volle hoofd, de oneindige lijstjes en jezelf afvragend of het ooit beter zal worden, houden je soms zo uit je slaap. Er zijn ook wel goede nachten, waarin je als een blok hebt geslapen, maar dan nog ontbreekt het je aan energie.

iedere dag eindigt bijna hetzelfde;

als de kinderen in bed liggen plof je moe en uitgeput op de bank. Te moe om te lezen, praten of wat dan ook.. weer een dag voorbij, weer niet gedaan wat je zo graag wilde. Eerst was het de drukte met je jonge kinderen, dat kon je nog een beetje accepteren. Maar nu in deze nieuwe fase, met meer tijd voor jezelf, had je het je zo anders voorgesteld…

Begin vandaag nog!

het-lukt-me-gewoon-niet..

Ik kan jou helpen.

moe en futloos

Wist je dat...

Jij je met elke hap sterker of zwakker kunt maken? Je jezelf dus energie geeft of het weg neemt? En we gemaakt zijn om voor zoet en zout te kiezen?

Alle vormen van stress er voor kunnen zorgen, dat jij je niet fit en uitgeput voelt? Werkstress, zorgen om je geliefden, maar ook voedingstekorten of een overschot van het verkeerde?

Als jij tekorten hebt van bepaalde voedingsstoffen, de juiste hormonen niet voldoende aangemaakt kunnen worden? Dat daardoor allerlei processen zoals jouw menstruatie, je spijsvertering maar ook hoe gelukkig jij je voelt worden beïnvloed?

energie en plezier

Hoe zou het voor je zijn als:

ebook voor meer energie

Gratis ebook '3 energizers voor meer energie

Wil jij 3 tips voor meer energie? Download dan mijn gratis ebook

3 energizers voor meer energie!

Lees en ervaar wat mijn tips doen om jouw futloze gevoel en energiegebrek te laten verdwijnen!

meer energie, beter slapen, vrolijker, moodswings

Gratis kennismakingsgesprek

Wil jij weten wat ik in mijn coaching voor jou kan betekenen, plan dan hier een kennismakingsgesprek in. 

Tijdens dit vrijblijvende gesprek vertel ik je meer over mijn werkwijze, ontvang je een paar tips en kijk ik of ik jou kan helpen aan meer energie!

Dus vul het contactformulier in en dan spreken we elkaar snel!

 

meer energie

“Energieke moeders"-traject

 

 

Na een uitgebreide intake kijken we live of online naar wat goed gaat en wat beter kan

Tijdens de 5 consulten begeleid ik jou naar meer energie en focus, zodat jij die moeder vol energie wordt, die jij zo graag wilt zijn! 

 

 

Als jij dit traject doorlopen hebt dan:

Wat andere vrouwen zeggen

Praktisch, dat is hoe Femke werkt. Heldere uitleg en tips die ik stap voor stap ging toepassen, zorgden voor bij mij voor de grote verandering waar ik zo op hoopte. Ik ben die moeder die weer vol energie aan de dag begint en dingen doet waar ze blij van wordt
Ingrid, moeder van 2
Sporten, afspreken met vriendinnen, werken en thuis alles doen wat moet; het lukt mij en het fijne is; ik hoef geen afweging meer te maken waar ik mijn energie in steek, ik doe het allemaal!


Leonie, moeder van 3
Makkelijk was het zeker niet; ik dacht dat ik het best goed deed. Maar na een gesprek met Femke, bleek dat toch een stuk minder gezond te zijn, dan ik dacht.. Toen ik haar tips ging toepassen, waarvan de 1 echt makkelijker was dan de ander, ging ik het verschil echt merken. Ik weet nu wat echt goed voor mij is
Annelot, moeder van 1

Het is niet moeilijk, je moet alleen weten hoe...

Volg nu het:

“Energieke moeders-traject” 

Ik begeleid jou in 5 sessies naar de energieke, gezellige en fitte versie van jezelf.

Wat bied ik jou?

  • 5 keer een consult live of live online
  • een praktisch werkboek
  • een receptenbundel
  • een supermarktsurvival checklist
  • na ieder consult een PersoonlijkVitaliteitsPlan met praktische informatie en tips passend in jouw situatie.

Wat  vraagt dit van jou?

Dat jij het jezelf gunt om goed voor jezelf te zorgen, een voorbeeld voor je kind(eren) te zijn.
De investering in jezelf is € 375 incl btw.
Daarnaast natuurlijk ook tijd; voor de consulten, om nieuwe gewoontes te ontwikkelen en de acties uit te voeren. Het 1 zal makkelijker en sneller gaan dan het ander, maar ik beloof je dat je niet uren in de keuken of de sportschool hoeft te staan, maar zelfs tijd over kunt houden!

Het is niet moeilijk, je moet alleen weten hoe…

Als jij lekker in je vel zit, voelen je kinderen dit ook!!

Wil je liever online zelf aan de slag en geen persoonlijke begeleiding?

Jessica Elzinga, moederschapscoach, en ik hebben onze expertise en ervaring gebundeld in ons online platform de Moederacademie

Lees meer over ons complete ONLINE  programma voor moeders die VEEL meer energie nodig hebben

Of download HIER meteen 8 essentiële tips om meteen mee aan de slag te gaan!

 

Veelgestelde vragen

Ja, als jij mijn tips toepast zul je echt een shift in energie merken, dat beloof ik je!

Geen probleem, ik kijk wat jij wel kunt doen, met de rest of naast de rest.

Ik vraag jou niet om compleet anders of 2 maaltijden te koken. Maar soms een pan extra is wel nodig. De ervaring leert dat de rest nieuwsgierig wordt en uiteindelijk ook meedoen (iets met; goed voorleven)

Het traject omvat 5 consulten in 6 maanden tijd van gemiddeld 1uur

Jouw ‘thuiswerk’ opdrachten variëren, maar vragen echt geen uren tijd, want ik weet dat je dat niet hebt

waar jouw voorkeur naar uitgaat! Mijn praktijkruimte bevindt zich in Eibergen, is dit voor jou te ver of niet praktisch, dan is online een prima oplossing

Contactformulier

Wacht! Dit wil je niet missen..

Wil jij van mij tips en inspiratie ontvangen, zodat jij meer energie hebt? Jouw hormonen weer in balans zijn? Jij weer geniet?

Vul je naam en email in en ik zal met mijn mails praktische informatie met je delen, waar jij meteen mee aan de slag kunt! 

Wil jij weten of ik jou kan helpen? Laat dan zeker jouw gegevens achter en dan spreken we elkaar snel!

leefstijl coach voor meer energie, vrouwen, hormooncoach, hormoonexpert
Ik ben Femke, leefstijl coach voor vrouwen, verloskundige en moeder

STEL HIER JOUW VRAAG:

Wil jij graag kennis met mij maken of heb je een andere vraag? 

Laat hieronder jouw gegevens achter en ik neem contact met je op!

BLOGS zwangerschap