Menu
Als Master OERsterk vitaliteitscoach en ervaren verloskundige laat ik jou zien, voelen en ervaren wat de invloed van voeding, beweging en ontspanning is op jouw lichaam, je brein en jouw hormonen!
Ga je met deze klachten naar jouw huisarts dan is het vaak zo dat er wordt gekozen voor een oplossing met medicijnen, ‘even rustig aan doen’ of ‘leer er maar mee leven’.. Maar er is een andere en veel betere oplossing!
Door aanpassingen in jouw voeding- en leefstijl kun je zonder medicatie wel (veel meer) resultaat behalen.
Ik kijk niet alleen naar jouw klacht; de foto, maar naar de film; de oorzaak van de oorzaak. Zodat je niet een alleen de huidige klacht even verminderd, want dan komt het vroeg of laat terug. Op dezelfde of een andere manier..
Klachten of tekorten ontstaan nooit in 1 keer, je lichaam geeft eerst subtiele signalen, het fluistert, maar als jij niet luistert, de signalen niet oppikt, gaat het vanzelf schreeuwen; het wil dat je op de rem trapt en andere keuzes maakt. Gezonde, voedende keuzes, op het juiste moment en de juiste manier bewegen en voldoende aandacht voor ontspanning, zijn essentieel. Wacht jij tot jouw lichaam schreeuwt of onderneem jij op tijd actie?
Ik kijk waar jou klachten vandaan komen, wat jij nodig hebt om te voorkomen dat je lichaam moet schreeuwen. Dit kan met aanpassingen in jouw voeding, evt aanvullen met de juiste supplementen, de kracht van jouw gedachten en met in- en ontspanning.
Want als alles in balans is voel jij je goed en bruis je van energie!
OERsterk staat voor:
Ontspannen
Eten
Regelmatig bewegen
Sterk; je mindset & zingeving
Maak jij OERsterke keuzes dan zijn jouw hormonen in balans en dan ben jij dat ook!
Een OERsterke leefstijl zorgt voor:
Ik ben er om jou te helpen.
Gezonde voeding, voldoende beweging en ontspanning een enorm positief effect hebben op de werking van jouw hormonen?
Door jezelf niet langer te vullen, maar wel te voeden, jij jouw tekorten aanvult en je klachten afnemen of verdwijnen?
Daarnaast kan het nodig zijn om aan te vullen met supplementen. Middels een gedegen advies en een bloedtest kom jij erachter wat ervoor kan zorgen dat jij je nog energieker en vitaler gaat voelen!
Zijn jouw hormonen in balans? Dan ben jij dat ook!
Cortisol (het stresshormoon), melatonine (het slaaphormoon) een schildklier of de geslachtshormonen (her)ken je misschien nog wel.
Maar wist jij dat hormonen alle, werkelijk alle processen in jouw lichaam aansturen?
Als jij deze aansturing op de juiste manier weet te beïnvloeden, dan is het effect hiervan enorm!
Meer energie, meer genieten, minder klachten, zo wil jij jouw leven toch ook leven?
Ik vertel je graag meer!
Een quickfix werkt niet dat is ondertussen bewezen. Mensen volgen een dieet, maar vallen nadien weer terug in hun oude patroon, met alle gevolgen van dien.
Het is een kwestie van het inzetten van een verandering voor de rest van je leven: geen dieet dus, maar een nieuwe leefstijl.
Belangrijk is dat deze past bij jou (en je gezin) in de fase waar je nu in zit. En daar ga ik jou bij helpen!
Het aanpassen van je voeding, anders bewegen en bewust ontspannen kosten je in het begin meer nadenken en bewust plannen. Maar net als dat slechte patronen een gewoonte worden, kunnen goede dingen ook een gewoonte worden. Gemiddeld kost het aanleren van een nieuwe gewoonte 60-90 dagen voordat je er niet meer bij na hoeft te denken.
Wat je dan ervaart, zorgt ervoor dat je niet meer anders wilt!
Je leeft bewuster, daardoor voel je veel beter wat eten, bewegen en ontspannen met jouw lichaam doet. Je ervaart meer energie, je darmen zijn er blij mee, je hoofd is rustiger en daarmee jouw hormonen dus ook!
Als je de voordelen van bewegen ervaart, is het geen moeten, maar willen meer en ontspanning zal een vast onderdeel van jouw bruisende dag worden!
Kies voor een los consult of traject als jij:
Investeer in jouw toekomst
Ontdek hoe het toepassen van mijn leefstijladviezen jou meer zelfvertrouwen zal geven. Ik leer je hoe je deze kennis praktisch kunt toepassen in jouw eigen leven. Je voelt je energieker, gezonder en weet wat voor jou wel werkt!
Wil jij een quick fix? Met weinig doen, morgen al resultaat? Dan is dit niets voor jou.
Wanneer wel? Als je wilt gaan voor een blijvend resultaat. Als je echt wilt veranderen en bereid bent om je daarvoor in te zetten. Veranderen is absoluut niet makkelijk, daarom doen we het in kleine stapjes. Met heel veel kleine stapjes kom je ook boven, bij je einddoel. Sterker nog; met kleine stappen ben je er sneller, gewoonweg omdat het beter vol te houden is.
Dus als jij klaar bent met de klachten die je nu hebt, meer energie kunt gebruiken en wilt werken aan jouw mindset, dan kan ik jou begeleiden!
Dat is aan jou en hangt af van jouw doel. Een gezonde leefstijl is niet nooit meer wat lekkers en ook niet elke dag moeten sporten. Een gezonde leefstijl draait om balans en de juiste mindset, wat dat voor jou is en wat voor jou werkt, dat wordt duidelijk gaandeweg het coachingstraject
Nee, ik geef je wel heel veel tips en inspiratie. Maar jij kiest zelf wat je welke dag eet, zodat je kunt kijken wat past in jouw dag.
Jazeker!
Laat je naam en mailadres achter en dan plannen we een contact moment in; telefonisch, online of live.
Wil jij van mij tips en inspiratie ontvangen, zodat jij meer energie hebt? Jouw hormonen weer in balans zijn? Jij weer geniet?
Vul je naam en email in en ik zal met mijn mails praktische informatie met je delen, waar jij meteen mee aan de slag kunt!
Wil jij weten of ik jou kan helpen? Laat dan zeker jouw gegevens achter en dan spreken we elkaar snel!
Wil jij graag kennis met mij maken of heb je een andere vraag?
Laat hieronder jouw gegevens achter en ik neem contact met je op!
