Menu
Iedere vrouw krijgt ermee te maken, jij dus ook.
Wist jij dat je zelf invloed kunt hebben op de heftigheid van jouw klachten?
Zo zit je rustig te kletsen en zo lijkt het alsof je opstijgt! Je voelt de hitte opkomen, hebt het idee dat het zweet van je voorhoofd gutst en voelt je oksels en rug nat worden. Zou het? Is dit wat ze noemen een opvlieger? Eigenlijk weet je het antwoord al. Eerst is het er 1, maar een paar weken later heb je er wel 10-15 per dag. Je hebt het gevoel dat iedereen aan je ziet dat jij in de overgang bent. Je voelt schaamte en ongemak, vraagt je af hoelang dit nog gaat duren? Wordt het nog erger?
Voor de 2e keer vannacht loop je je bed te verschonen. Badend in het zweet werd je wakker, je gooide de dekens van je af. Even naar het toilet. Terwijl je op de wc zit voel je een koude rilling en merk je hoe nat je eigenlijk bent. Een schone pyjama aan en dan weer slapen. Maar als je in bed wilt gaan liggen, voel je hoe vochtig je hoeslaken is. Ook deze maar weer verschonen. Je voelt je ellendig en weet hoe moe je morgenvroeg weer op zult staan…
Kon je vorig jaar nog met een tampon af, lijkt het nu wel of je een drie dubbele laag in je onderbroek moet leggen als je ongesteld wordt. Zo veel, zo heftig, je blijft aan het verschonen. Het is ook steeds vaker de vraag, wanneer komt het? Voorheen kon je de klok erop gelijk zetten, nu kan er zomaar een week in zitten. Heb ik wel genoeg bij me? Zullen ze het niet zien? Wat als ik doorlek? Het belemmert je soms om de deur uit te gaan, bezoekt tig keer de wc en hebt het idee dat met het vele bloedverlies ook de energie uit je weg stroomt, doodmoe en a-relaxed wordt je ervan…
Op je werk, thuis, de problemen met de kinderen, het lijkt je allemaal te veel te worden. Je ziet zoveel beren op de weg. Prioriteiten stellen is zo lastig, goede keuzes maken ook. Je voelt je moe, opgebrand, helder denken is lastig en je bent zo snel boos en daarna verdrietig. Je lijkt de grip op jezelf te verliezen. Je partner vroeg laatst al voorzichtig of je geen burnout hebt?
Je bent moe, zo moe. Je slaapt slecht, inslapen gaat nog wel, maar als het 3 uur geweest is wordt je al weer onrustig, begint het gepieker weer. Je valt vaak nog wel weer in slaap, om vervolgens doodmoe aan de dag te beginnen als de wekker is gegaan…
Begin vandaag nog!
De overgang of wel peri-menopauze is een periode voorafgaand aan je laatste menstruatie genoemd. Er vindt een hormonale verandering plaats. Je eicellen raken op, waardoor jouw cyclus veranderd.
Maar dat niet alleen, er verandert ook van alles in de rest van je lichaam. In jouw bloedvaten, je botten, je stofwisseling en je brein. Dat betekent dus ook dat er verschillende klachten passen bij deze periode.
Wanneer de peri-menopauze start is bij iedere vrouw anders. Het kan soms wel 15 jaar duren. Vaak merken vrouwen pas dat de peri-menopauze gestart is als ze er midden in zitten, omdat de verklaring voor hun klachten gevonden wordt. Gelukkig hebben steeds meer (huis)artsen aandacht voor deze klachten, zijn er overgangsconsulentes en is bekend dat voeding en leefstijl een grote invloed kunnen hebben op jouw klachten.
Dat inspireerde mij om me verder te verdiepen in alles wat met de peri-menopauze te maken heeft. Om jou hierin te kunnen begeleiden!
Ik help jou graag!
Het hormoon oestrogeen daalt in de peri-menopauze? Dit hormoon is betrokken bij de cyclus, maar heeft ook invloed op jouw huid, de binnenbekleding van jouw bloedvaten, je vagina. Ook heeft het invloed op de stevigheid van je botten en het functioneren van de hersenen.
Als oestrogeen niet meer gemaakt wordt door de eierstokken, je lichaam een alternatief heeft? Uit buikvet kan ook oestrogeen gemaakt worden. om dit voor elkaar te krijgen, komt een vrouw in de overgang vaak aan. Voorheen kom je ‘met even opletten’ die paar kilo vaak nog wel kwijt raken, daar moet je nu veel meer moeite voor doen. En niet voor niks dus; jouw lichaam heeft dat extra laagje nodig voor de aanmaak van je oestrogeen.
Vrouwen met overgewicht hebben meer klachten tijdens de overgang? Een gezond gewicht en voldoende beweging zijn naarmate je ouder wordt nog belangrijker. De stofwisseling vertraagt, waardoor het lastiger wordt om af te vallen. Maar door slimme keuzes te maken is het zeker mogelijk!
Dit is mogelijk als ik je ga begeleiden in het traject OERsterk door de overgang.
In 5 sessies laat ik je zien wat jij kunt doen om je klachten te verminderen en je energie te laten stromen.
Wat bied ik jou?
Veel! Doordat jij weet wat de invloed is van voeding en jouw leefstijl op jouw klachten en energie, maak jij andere keuzes. Je weet hoe jij goed voor jezelf kunt zorgen en hoe je weer vol energie van het leven kunt genieten!
Verandering is slechts 1 stap verwijderd.
Helaas is dat wat vrouwen in de peri-menopauze nog vaak te horen krijgen.
Jammer en zo zonde! De overgang is een periode die bij jouw leven hoort. De ernst van de klachten niet! En ‘gewoon’ weer aan de pil gaan of een spiraal laten plaatsen is ook zeker niet altijd de beste oplossing.
Met voeding en leefstijl kun je echt veel doen. En dat is niet per se moeilijk, veel of prijzig.
Kleine eenvoudige aanpassingen kunnen al een groot verschil in de heftigheid van jouw klachten en hoeveelheid energie geven!
Wil jij weten wat ik in mijn coaching voor jou kan betekenen, plan dan hier een kennismakingsgesprek in.
Tijdens dit vrijblijvende gesprek vertel ik je meer over mijn werkwijze, ontvang je een paar tips en kijk ik of ik jou kan helpen .
Dus vul het contactformulier in en dan spreken we elkaar snel!
Tijdens dit traject van 5 consulten kijken we wat de invloed van voeding en leefstijl is op jouw klachten. We maken een plan waarin duidelijk is wat jij kunt doen om je gezonder en energieker te voelen. Klachten zullen minder worden, jij gaat je beter voelen!
€ 375
Is de peri-menopauze bij jou net gestart? Of zit je er midden in? Voor dit traject maakt dat niets uit. Als jij wilt weten wat jij zelf kunt doen om jouw klachten te verminderen, dan kan ik jou helpen. De invloed van wat je eet, drinkt denkt en doet is enorm groot. Als je dit op de juiste manier weet te beïnvloeden, ga jij je zoveel beter voelen!
Tijdens de 5 consulten krijg je van mij veel tips en adviezen. Het toepassen hiervan ga jij in kleine stappen doen. Jij bepaalt zelf het tempo. Nieuwe gewoontes aanleren kost tijd, maar geeft ook resultaat. Je hoeft geen uren in de sportschool of de keuken te staan, maar je zult jouw tijd wellicht wel iets anders moeten benutten om veranderingen ook echt door te kunnen zetten.
Nee, ik zal je vertellen over de mogelijkheden, maar voor het starten met het gebruik van hormonen verwijs ik je naar een (huis)arts
Als Eibergen voor jou te ver weg is, of als je liever vanuit huis met mij in gesprek gaat, kan dit uiteraard ook.
Ik werk zowel met live consulten in mijn praktijk als live-online, aan jou de keus!
Waarmee jij meteen aan de slag kunt, zodat je met meer energie en minder klachten de overgang ervaart!
Wil jij van mij tips en inspiratie ontvangen, zodat jij meer energie hebt? Jouw hormonen weer in balans zijn? Jij weer geniet?
Vul je naam en email in en ik zal met mijn mails praktische informatie met je delen, waar jij meteen mee aan de slag kunt!
Wil jij weten of ik jou kan helpen? Laat dan zeker jouw gegevens achter en dan spreken we elkaar snel!
Wil jij graag kennis met mij maken of heb je een andere vraag?
Laat hieronder jouw gegevens achter en ik neem contact met je op!
