Wil jij je weer fit, energiek en in balans voelen?

Ontdek wat de invloed is van jouw leefstijl op je gezondheid en energie!

Gezond, energiek en vitaal zijn, dat wil jij toch ook?

Herken je dit?

Elke dag weer...

De wekker gaat en het eerste wat je denkt; neeeeeeee.. nu al? Ik wil nog niet, ik ben nog zo moe…

Hoe kan dat nou?

Je hebt net gegeten en alweer honger, je vraagt je af hoe dat kan en neemt toch maar weer wat (kleins)

Het lukt me gewoon niet!

Je weet hoe belangrijk sporten is, maar je hebt er gewoon geen puf meer voor

 

Begin vandaag nog!

OERsterk vitaal zijn

Hoe zou het zijn als je fris en fit op staat als de wekker gaat. Je vol energie aan de dag begint en ’s avonds nog wat over hebt om leuke dingen te doen. Hierdoor voel je je beter in je lijf en in je hoofd. 

Denk jij dat het kan?

Er bestaat een manier van leven waarin dit mogelijk is! Moeilijk? Nee anders! 

Zodra je de veranderingen in je energie voelt en meer balans ervaart, wil je niet meer anders!

Met een OERsterke leefstijl ervaar je:

Ik ben er om jou te helpen.

Wist je dat...

Elke dag die jij gezonder leeft, je jouw toekomst positief beïnvloed om gezonder te zijn en te blijven. Hoe eerder je hiermee begint, hoe langer jij gezond blijft?

De meeste voedingsadviezen  vrij oppervlakkig zijn, waardoor de invloed die voeding heeft op jouw gezondheid niet volledig wordt benut?

Als je vanaf nu jezelf voedt met gezonde voeding, voldoende beweging, ontspanning en een effectieve slaap dit een enorm positieve uitwerking heeft? En dat dit haaks staat op wat de meeste mensen normaal vinden?

Word weer vitaal!

Het OERsterk Vitaler traject kent verschillende vormen. Tijdens een kennismakingsgesprek kijken we samen wat jij nodig hebt. 

  • Je kunt een eenmalig consult inplannen om veel tips te krijgen en meteen aan de slag te gaan. Wil jij eenmalig veel tips ontvangen, zodat je meteen aan de slag kunt gaan? Dan is een los consult ideaal. 
  • Of je start met het coachingstraject Oersterk Vitaler. We hebben 3  contactmomenten. Wil je meer de diepte in en heb je behoefte aan een terugkoppeling en feedback tijdens jouw aanpassingsproces dan is een traject meer iets voor jou. In 6 weken  tijd spreken we elkaar in totaal drie keer en geef ik je uitleg over hoe jij de vijf vitale pijlers van voeding, beweging, ontspanning, slaap en mindset toe kunt passen voor een enorme verbetering in jouw vitaliteit. 
  • In het OERsterk Vitaler Compleet pakket gaan we nog een laagje dieper. Met HartCoherentie kun je leren nog meer in balans te komen. Met de technieken van  Mind Eye Power kunnen we negatieve gedachten, niet helpende overtuigingen aanpakken zodat deze jouw vitaliteit niet langer belemmeren en zo een nog groter resultaat te bereiken

Ga jij met de 5 vitale pijlers aan de slag, dan zal dit een levensveranderende impact hebben!

Nadat jij de intake-vragenlijst hebt ingevuld kijken we samen naar wat goed gaat en wat beter kan.  Dit doen we tijdens een eenmalig consult of in een traject. 

Zijn jouw vijf pijlers in balans? Dan ervaar je meer energie en krijg je meer zelfvertrouwen. . Voeding is hierin ontzettend belangrijk, maar ook hoe jij je voelt en of je stress hebt bijvoorbeeld.

Tijdens een traject krijg jij alle inzichten die je nodig hebt én kun je er actief mee aan de slag. Ik hou niet van warrig abstract gedoe: mijn tips zijn praktisch van aard en komen in jouw eigen Persoonlijke Vitaliteits Plan zodat je er altijd mee verder kunt.

Ik sta naast jou!

Zij voelen zich weer vol energie:

" Wat alleen al meer groente eten kan doen!
Ik heb eindelijk dagelijks ontlasting, mijn eczeem is verdwenen en ik ervaar veel meer energie."
Bart
" Wat me het meest is bijgebleven? Het effect van ademen, 5 tellen in 5 tellen uit. Femke heeft me erop gewezen hoe ik elk moment van de dag weer bewust kan worden van mijn ademhaling, minder stress ervaar en vaker 'in het moment ben'.
Manon
" Ondanks dat het een online coaching was had ik direct een klik met Femke. Zij heeft mij persoonlijke adviezen gegeven en vooral geholpen op het gebied van voeding. De samenvattingen die ik nadien ontving van onze sessies kan ik blijven gebruiken."
Ymke

'Leven of overleven'

Je wilt toch genieten van het leven in plaats van overleven? Vol energie doen wat jij leuk vindt? En af van die vage klachten als aanhoudende vermoeidheid, slecht slapen, een onrustige huid, wisselende stoelgang, een opgeblazen gevoel of hoofdpijn? Niet langer futloos in de overlevingstand staan maar gaan!

Dus voed jezelf….

met gezonde voeding, voldoende beweging en aandacht voor ontspanning. 

Bewustwording van de kracht van jouw gedachten en de kwaliteit van jouw slaap positief beïnvloeden. 

Reken voorgoed af met je lichamelijke klachten, fysieke ongemakken, stress en onzekerheid.

Voed jij jezelf, dan vergroot je je vitaliteit, je energie en je ontwikkelt de juiste mindset om te kunnen genieten.

Dankzij de 5 vitale pijlers:

Verandering is slechts 1 stap verwijderd.

Word OERsterk Vitaler!

Ervaar meer energie en gezondheid!

Jij wilt je toch ook gezond en energiek voelen? Niet van vakantie naar vakante leven en elke ochtend maar weer denken; het moet maar?

Gezond, energiek en vitaal leven is ook voor jou weggelegd!

Ontdek welke 5 pijlers jij nodig hebt om vol zelfvertrouwen door het leven te gaan. Leer hoe je deze kennis praktisch kunt toepassen in je eigen leven voor een mooie, gezonde toekomst!

Ontdek hoe de 5 vitale pijlers jou meer zelfvertrouwen geven. Leer hoe je deze kennis praktisch kunt toepassen in je eigen leven. Je voelt je energieker, gezonder en weet wat voor jou wel werkt!

Investeer in jouw toekomst 







Ik word OERsterk vitaler:

Eenmalig consult:
'Ben jij al vitaal?'

 Na het invullen van de vragenlijst nemen we tijdens een gesprek live of online jouw antwoorden door. Je ontvangt veel tips en inzichten om direct met jouw leefstijl aan de slag te gaan om meer vitaliteit te ervaren.

Mocht je na dit consult toch behoefte hebben aan een vervolg dan is dit uiteraard mogelijk. 

 

€ 99

Traject 'OERsterk Vitaler'

Nadat jij de vragenlijst hebt ingevuld kijken we live of online samen naar wat goed gaat en wat beter kan. In 6 weken tijd spreken we elkaar in totaal drie keer. Ik geef je uitleg over hoe jij de vijf vitale pijlers van voeding, beweging, ontspanning, slaap en mindset toe kunt passen voor een enorme verbetering van jouw leven.  We evalueren hoe het is gegaan en schaven bij waar nodig. Ook is er in dit traject meer tijd om de diepte in te gaan voor een nog groter resultaat!

 


€ 339

Coachingstraject
'OERsterk Vitaler Compleet'

Voorgoed afrekenen met alle klachten en je een inzicht in je niet helpende gedachten? In dit traject gaan we eerst werken aan de OERsterk vitalere versie van jou. Daarna of daarnaast gaan we nog een laagje dieper. In dit traject van 5 consulten kijken we ook hoe jij jezelf voed met je gedachten en gedrag. Wat het effect is van een krachtige mindset en hoe jij jouw gedrag positief kunt beïnvloeden.

 €449

Wie ben ik?

Als moeder van 3 heb ik me vaak moe en uitgeput gevoeld. Ik heb talloze dingen geprobeerd, maar niets hielp blijvend of hield ik vol. Dat is met een OERsterke leefstijl gelukkig blijvend verandert! 

Na ruim 17 jaar als verloskundige gewerkt te hebben, werd het tijd voor verandering. Regelmaat en meer tijd thuis. Meer energie en balans was wat ik zocht, en vond! 

Deze kennis heb ik opgedaan tijdens de OERsterk coach-opleiding. Daarnaast heb ik diverse scholingen gevolgd op het gebied van orthomoleculaire voeding, cognitieve gedragstherapie (ACT) en het toepassen van hartcoherentietechnieken Mind Eye Power. Nu kan ik eindelijk de ervaring van 17 jaar begeleiden van vrouwen combineren met de kennis over ‘de 5 vitale pijlers’ om jou alle inzichten te geven om vitaal en energiek te worden!  

Veelgestelde vragen

Wil jij een quick fix? Met weinig doen, morgen al resultaat? Dan is dit niets voor jou.

Wanneer wel? Als je wilt gaan voor een blijvend resultaat. Als je echt wilt veranderen en bereid bent om je daarvoor in te zetten. Veranderen is absoluut niet makkelijk, daarom doen we het in kleine stapjes. Met heel veel kleine stapjes kom je ook boven, bij je einddoel. Sterker nog; met kleine stappen ben je er sneller, gewoonweg omdat het beter vol te houden is. 

Dus als jij klaar bent met de klachten die je nu hebt, meer energie kunt gebruiken en wilt werken aan jouw mindset, dan kan ik jou begeleiden!

Dat is aan jou en hangt af van jouw doel. Een gezonde leefstijl is niet nooit meer wat lekkers en ook niet elke dag moeten sporten. Een gezonde leefstijl draait om balans en de juiste mindset, wat dat voor jou is en wat voor jou werkt, dat wordt duidelijk gaandeweg het coachingstraject

Nee, ik geef je wel heel veel tips en inspiratie. Maar jij kiest zelf wat je welke dag eet, zodat je kunt kijken wat past in jouw dag. 

Jazeker!

Laat je naam en mailadres achter en dan plannen we een contact moment in; telefonisch, online of live. 

Contactformulier

Laatste blogs

Voeding

Zwanger & Vegan

Hoe kun je gezond zwanger zijn als je een vegan bent. Hoe voorkom je tekorten, wat kun je wel eten en hoe belangrijk is suppletie?

Voeding

Zwanger? Verhoog de inname van eiwitten

Eiwitten zijn net als koolhydraten en vetten macronutriënten. Je lichaam bestaat voor tenminste 17% uit eiwit. Het is terug te vinden in je botten, spieren, …

Voeding

OERsterk eten, wat is dat?

Alles wat je eet en drinkt kan jouw lichaam voeden of juist klachten geven. Maar hoe voed jij jezelf? Wat is nou precies OERvoeding? Lees dit blog en jij weet of je jezelf vult of voedt!

Fem-Vitaal draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches