Menu
1Van vermoeide naar energieke moeder!
Stiekem keek ik er best een beetje naar uit.. het moment dat ook de jongsten op de basisschool waren begonnen. Natuurlijk stroomden er ook tranen en had ik een weemoedig gevoel, omdat deze bijzondere tijd nu écht voorbij was.
Maar tegelijkertijd voelde ik in de periode ernaartoe ook een beetje euforie. Ik had eindelijk meer tijd voor mezelf. Ik hoefde niet meer de hele dag aan te staan, alleen maar druk te zijn met hapjes, papjes, sapjes en de was. Kon ik eindelijk eens dingen doen die ík graag wilde. De tijd, mijn tijd weer vullen met dingen waar ik blij van werd en energie van kreeg; sporten, afspreken met vriendinnen en mezelf verder ontwikkelen.
Maar de dagen vlogen voorbij. Ingevuld met wat eigenlijk? Tegen de tijd dat de laatste wasmand opgeruimd was, wilde ik het liefst met Netflix en een dekentje op de bank of al weer naar bed..
Vermoeid en futloos…
Niks extra sporten, een boek lezen of afspreken met een vriendin. En al helemaal niet om meer uren te gaan werken, hoe dan?
Ik kwam regelmatig bij de huisarts, vaker dan in alle jaren daarvoor bij elkaar. Vermoeidheid, slechte nachten, vage klachten, pijntjes die kwamen en gingen.. bloedonderzoek leverde niets op, maar dit was toch niet normaal?
Ik verlangde er zo naar om er vol energie tegenaan te gaan! Plezier te maken met de kinderen, leuke dingen te doen en mijn energie te steken in de ontwikkelingen op mijn werk. Maar in plaats daarvan sleepte ik mezelf door de dag heen en kwam er niets van mijn ideeën terecht…
3“ verder gaan dan in eerste instantie nodig lijkt, blijkt achteraf altijd gewaardeerd te worden”
4Vrouwen denken vaak; ‘het hoort erbij’ of ‘het is een fase’, ‘anderen doen het ook, dan moet ik het ook kunnen’ Nee, nee en nee! Neem je klachten, gevoelens en gedachten serieus. Je hebt al jaren alles gegeven aan je kinderen, je partner, je werkgever. Terwijl je lichamelijk topprestaties heeft geleverd; zwanger zijn, bevallen en je waarschijnlijk ook nog borstvoeding hebt gegeven. Hersteltijd was er nauwelijks, want ja; gebroken nachten, continu aan staan en zorgen voor, gaan ten koste van momenten voor jezelf. Je cijferde jezelf weg, werk en vriendschappen kwamen op een 2e plaats .
Als de kinderen op school zitten, hebben ze vaak het ideaal om er weer vol voor te willen gaan. Maar hun lichaam en brein, denken daar toch anders over. Jarenlang veel geven, slechte nachten en onvoldoende zelfzorg hebben hun sporen nagelaten. Door de juiste aanpassingen op het gebied van voeding en leefstijl in het juiste tempo, kunnen we ervoor zorgen dat vermoeidheid verdwijnt, de slaap verbeterd en jouw energie weer toeneemt. Dat zou toch heerlijk zijn? Meer energie, een helder hoofd en weer volop genieten!
2De weg naar meer energie
Dit moest anders en kon anders! Ik was het zo zat om me zo te voelen en dacht ‘als ik wil dat er wat gaat veranderen, moet ik zelf andere stappen gaan zetten’. Ik ben opleidingen en cursussen gaan volgen en toen dacht ik echt; ‘had ik dit maar eerder geweten’.
Stap voor stap ben ik de dingen gaan toepassen en dat heeft me zoveel energie, een helder hoofd en een goed functionerend lichaam gegeven! Goed voor mezelf zorgen is niet moeilijk of tijdrovend, maar wel enorm helpend.
Ik start de dag fit en sta met zoveel meer energie op. Ik heb plezier met de kinderen, de sfeer in huis is zoveel fijner. Ik heb een mooie ontwikkeling gemaakt in mijn werk; ben heel productief en draag daardoor ook financieel meer bij. Fotoalbums zijn af, de to-do-lijstjes heb ik bijgewerkt en mijn vriendschappen hebben een boost gekregen. Ik geniet weer vol energie van het leven!
5Als je me zou kennen zou je weten dat:
6. Waar heb ik mijn kennis vandaan?
Van vermoeide naar energieke moeder!
Stiekem keek ik er best een beetje naar uit.. het moment dat ook de jongsten op de basisschool waren begonnen. Natuurlijk stroomden er ook tranen en had ik een weemoedig gevoel, omdat deze bijzondere tijd nu écht voorbij was.
Maar tegelijkertijd voelde ik in de periode ernaartoe ook een beetje euforie. Ik had eindelijk meer tijd voor mezelf. Ik hoefde niet meer de hele dag aan te staan, alleen maar druk te zijn met hapjes, papjes, sapjes en de was. Kon ik eindelijk eens dingen doen die ík graag wilde. De tijd, mijn tijd weer vullen met dingen waar ik blij van werd en energie van kreeg; sporten, afspreken met vriendinnen en mezelf verder ontwikkelen.
Maar de dagen vlogen voorbij. Ingevuld met wat eigenlijk? Tegen de tijd dat de laatste wasmand opgeruimd was, wilde ik het liefst met Netflix en een dekentje op de bank of al weer naar bed..
Vermoeid en futloos…
Niks extra sporten, een boek lezen of afspreken met een vriendin. En al helemaal niet om meer uren te gaan werken, hoe dan?
Ik kwam regelmatig bij de huisarts, vaker dan in alle jaren daarvoor bij elkaar. Vermoeidheid, slechte nachten, vage klachten, pijntjes die kwamen en gingen.. bloedonderzoek leverde niets op, maar dit was toch niet normaal?
Ik verlangde er zo naar om er vol energie tegenaan te gaan! Plezier te maken met de kinderen, leuke dingen te doen en mijn energie te steken in de ontwikkelingen op mijn werk. Maar in plaats daarvan sleepte ik mezelf door de dag heen en kwam er niets van mijn ideeën terecht…
Ik ben er om jou te helpen.
Het Kickstart je Zwangerschap coachingstraject zal heeft een levensveranderende impact op zowel jou als jullie ongeboren kindje. Dit kan op 3 manieren;
Ga jij met de 5 vitale pijlers aan de slag, dan zal dit een levensveranderende impact op zowel jou als jullie ongeboren baby hebben!
Nadat jij de intake-vragenlijst hebt ingevuld kijken we samen naar wat goed gaat en wat beter kan. Dit doen we tijdens een eenmalig consult of in een traject.
Wil jij eenmalig veel tips ontvangen, zodat je meteen aan de slag kunt gaan? Dan is een los consult ideaal.
Wil je meer de diepte in en heb je behoefte aan een terugkoppeling en feedback tijdens jouw aanpassingsproces dan is een traject meer iets voor jou. In 6 weken tijd spreken we elkaar in totaal drie keer en geef ik je uitleg over hoe jij de vijf vitale pijlers van voeding, beweging, ontspanning, slaap en mindset toe kunt passen voor een enorme verbetering in jouw vitaliteit.
Zijn jouw vijf pijlers in balans? Dan ervaar je meer energie en krijg je meer zelfvertrouwen. Dat is niet alleen goed voor jou, maar óók voor je baby! Voor baby’s is het van groot belang dat ze vanaf het allereerste moment de juiste voedingsstoffen binnen krijgen. Voeding is hierin ontzettend belangrijk, maar ook hoe jij je voelt en of je stress hebt bijvoorbeeld.
Om de optimale gezondheid van je baby te creëren, werk je dus eerst aan jezelf en dat begint nu! In zes weken tijd krijg jij alle inzichten die je nodig hebt én kun je er actief mee aan de slag. Ik hou niet van warrig abstract gedoe: mijn tips zijn praktisch van aard en komen in jouw eigen persoonlijke vitaliteitsplan zodat je er altijd mee verder kunt.
Wil jij van mij tips en inspiratie ontvangen, zodat jij meer energie hebt? Jouw hormonen weer in balans zijn? Jij weer geniet?
Vul je naam en email in en ik zal met mijn mails praktische informatie met je delen, waar jij meteen mee aan de slag kunt!
Wil jij weten of ik jou kan helpen? Laat dan zeker jouw gegevens achter en dan spreken we elkaar snel!
Wil jij graag kennis met mij maken of heb je een andere vraag?
Laat hieronder jouw gegevens achter en ik neem contact met je op!
