Geniet vol energie van je zwangerschap en geef je baby de beste start!

Ontdek wat de invloed van je leefstijl is op jouw gezondheid en die van je baby.

Gezond, energiek en vitaal zwanger zijn, dat wil jij toch ook?

Herken je dit?

"Er zijn vooral adviezen over wat ik niet mag eten."

Van je verloskundige of gynaecoloog hoor je vaak als eerste wat je niet mag eten. Je krijgt de informatiefolders van ‘Het Voedingscentrum’ mee. Maar er is zoveel meer wat je moet weten over wat voeding voor je kan doen. Daarnaast heeft beweging, ontspanning, je slaap en je mindset een grote invloed op jouw gezondheid en die van je baby. Hier wordt weinig over gesproken en geschreven

"Er is zoveel informatie, het is gewoon verwarrend."

Online kun je van alles lezen, maar wat beïnvloedt jouw gezondheid en die van je baby gunstig? Hoe pas je het toe in jouw eigen situatie? Zonder de juiste kennis kan al die informatie zo verwarrend zijn. Want wat werkt nu voor jou?

"Sommige klachten horen er nu eenmaal bij."

Sommige zwangerschapsklachten zijn moeilijk te behandelen of alleen met de juiste medicatie via je huisarts of gynaecoloog. Maar voor bepaalde klachten zijn wel degelijk andere oplossingen. Denk bijvoorbeeld aan misselijkheid, zuurbranden, vermoeidheid of kramp. Bovendien, hoe mooi is het als je deze klachten kunt voorkomen. Een gezonde leefstijl is daarbij van essentieel belang.

Begin vandaag nog!

Vitaal zwanger zijn

Wat zou het met je doen als je meer energie en zelfvertrouwen hebt tijdens je zwangerschap? Als je weet dat je goed voor jezelf en je ongeboren baby zorgt? Wanneer je  weer volop vertrouwen hebt in de toekomst? Denk jij dat het kan?

Er bestaat een manier om vitaal zwanger te zijn. Om ondanks alle veranderingen in je lichaam tóch te genieten van deze bijzondere periode in jouw leven. Zodat je na je bevalling sneller herstelt en die energieke jonge moeder bent!

Ik ben er om jou te helpen.

Wist je dat...

De meeste voedingsadviezen vanuit gynaecologen en verloskundigen vrij oppervlakkig zijn, waardoor de invloed die voeding heeft op jouw gezondheid en die van je baby niet volledig wordt benut?

Elke dag die jij gezonder leeft, je dat ook meegeeft aan je baby? Hoe eerder je hiermee begint, hoe beter dat is voor de toekomst van jullie allebei?

Als je vanaf nu jezelf voedt met gezonde voeding, voldoende beweging, ontspanning en een effectieve slaap dit een enorm positieve uitwerking op jezelf en je baby heeft? En dat dit haaks staat op wat de meeste mensen normaal vinden?

Word vitaal zwanger

Het Kickstart je Zwangerschap coachingstraject zal heeft een levensveranderende impact op zowel jou als jullie ongeboren kindje. Dit kan op 3 manieren;

  • Ik heb een e-book ‘Start vandaag nog met het verbeteren van jouw gezondheid en die van je baby’ voor je geschreven met 3 essentiële tips.
  • Je kunt een eenmalig consult inplannen om veel tips te krijgen en meteen aan de slag te gaan
  • Of je start met het coachingstraject ‘Kickstart Jouw Zwangerschap’. Meerdere contactmomenten en meer de diepte in om een nog groter resultaat te bereiken

Ga jij met de 5 vitale pijlers aan de slag, dan zal dit een levensveranderende impact op zowel jou als jullie ongeboren baby hebben!

Nadat jij de intake-vragenlijst hebt ingevuld kijken we samen naar wat goed gaat en wat beter kan.  Dit doen we tijdens een eenmalig consult of in een traject. 

Wil jij eenmalig veel tips ontvangen, zodat je meteen aan de slag kunt gaan? Dan is een los consult ideaal. 

Wil je meer de diepte in en heb je behoefte aan een terugkoppeling en feedback tijdens jouw aanpassingsproces dan is een traject meer iets voor jou. In 6 weken  tijd spreken we elkaar in totaal drie keer en geef ik je uitleg over hoe jij de vijf vitale pijlers van voeding, beweging, ontspanning, slaap en mindset toe kunt passen voor een enorme verbetering in jouw vitaliteit. 

Zijn jouw vijf pijlers in balans? Dan ervaar je meer energie en krijg je meer zelfvertrouwen. Dat is niet alleen goed voor jou, maar óók voor je baby! Voor baby’s is het van groot belang dat ze vanaf het allereerste moment de juiste voedingsstoffen binnen krijgen. Voeding is hierin ontzettend belangrijk, maar ook hoe jij je voelt en of je stress hebt bijvoorbeeld.

Om de optimale gezondheid van je baby te creëren, werk je dus eerst aan jezelf en dat begint nu! In zes weken tijd krijg jij alle inzichten die je nodig hebt én kun je er actief mee aan de slag. Ik hou niet van warrig abstract gedoe: mijn tips zijn praktisch van aard en komen in jouw eigen persoonlijke vitaliteitsplan zodat je er altijd mee verder kunt.

Ik sta naast jou!

Wat andere vrouwen zeggen

Ik heb het consult bij Femke als heel fijn ervaren. Ze heeft uitgebreid alles uitgevraagd en vervolgens het een en ander uitgelegd. Aan de hand daarvan gaf ze veel bruikbare adviezen waar ik veel aan heb gehad en nog heb. Het heeft mijn kijk op mijn leefstijl zeker veranderd in positieve zin!
Rian
Moeder van 2
Door Femke heb ik meer inzicht gekregen in een gezonde leefstijl, wat mij erg heeft geholpen. Er werd gekeken naar wat passend bij mij is, dit vond ik erg fijn, omdat het dan haalbaar is.
Nienke
Zwanger van haar eerste
Wat ik niet mocht eten las ik overal, maar wat wel, dat vond ik lastig. Dit was voor mij het moment om extra goed voor mezelf en mijn baby te gaan zorgen. Femke gaf bruikbare tips; ik weet nu wat aanpassingen in mijn leefstijl voor mij doen!
Astrid
Moeder van 3

Eén van de meest bijzondere periodes in je leven

Zwanger zijn is ontzettend bijzonder. Op miraculeuze wijze ontwikkelt zich in 9 maanden een mensje in jouw buik; van onzichtbaar klein tot een volmaakte baby.  Jij wilt jouw baby vanaf het allereerste moment het beste meegeven. En met deze kickstart voor je zwangerschap leer je hoe dat ook écht kan!

Reken voorgoed af met je lichamelijke klachten, fysieke ongemakken, stress en onzekerheid.

Zwanger zijn is zo’n bijzondere periode in je leven, daar wil je toch optimaal van genieten; voed jij jezelf, dan vergroot je je vitaliteit, je energie en je ontwikkelt de juiste mindset om te kunnen genieten.

Dankzij de 5 vitale pijlers:

Verandering is slechts 1 stap verwijderd.

Kickstart jouw zwangerschap!

Ervaar hoe je vitaal kunt genieten van je zwangerschap

Jij wilt het beste voor jullie kindje en dat begint met de beste zorg voor jezelf! Gezond, energiek en vitaal zwanger zijn is ook voor jou weggelegd!

Ontdek welke 5 pijlers jij nodig hebt om vol zelfvertrouwen door het leven te gaan. Leer hoe je deze kennis praktisch kunt toepassen in je eigen leven en niet enkel een prachtige zwangerschap kunt hebben, maar ook een vitale mama kunt zijn én je kindje de beste eerste stappen richting een mooie toekomst kunt geven!

Ontdek hoe de 5 vitale pijlers jou meer zelfvertrouwen geven. Leer hoe je deze kennis praktisch kunt toepassen in je eigen leven. Je voelt je fijner zwanger, maar bent straks ook die vitale mama. Je geeft je baby de beste basis mee voor de toekomst!

Gratis e-book
'Start vandaag nog met het verbeteren van jouw gezondheid en die van je baby'

Drie ijzersterke en concrete  tips die je vandaag nog kunt toepassen om de gezondheid van je baby gunstig te beïnvloeden. Geloof me als ik zeg dat je dit boekje echt gelezen wilt hebben!

Eenmalig consult
'Ben jij al vitaal zwanger?'

Hoe start jij je zwangerschap? Ben jij al vitaal zwanger? Na het invullen van de vragenlijst nemen we tijdens een gesprek live of online jouw antwoorden door. Je ontvangt veel tips en inzichten om direct met jouw leefstijl aan de slag te gaan om meer vitaliteit te ervaren en het beste mee te geven aan jouw baby. Mocht je na dit consult toch behoefte hebben aan een vervolg dan is dit uiteraard mogelijk. Je kunt een los consult inplannen of alsnog met korting instappen in het ‘Kickstart je zwangerschap’ traject. 

 

TIJDELIJKE AANBIEDING!
€99 €79

Coachingstraject
'Kickstart jouw zwangerschap'

Nadat jij de vragenlijst hebt ingevuld kijken we live of online samen naar wat goed gaat en wat beter kan. In 6 weken tijd spreken we elkaar in totaal drie keer. Ik geef je uitleg over hoe jij de vijf vitale pijlers van voeding, beweging, ontspanning, slaap en mindset toe kunt passen voor een enorme verbetering van jouw leven en die van je baby. We evalueren hoe het is gegaan en schaven bij waar nodig. Ook is er in dit traject meer tijd om de diepte in te gaan voor een nog groter resultaat!

TIJDELIJKE AANBIEDING!
€350 €225

Investeer in de toekomst van jou én jullie kindje.

Wie ben ik?

Als moeder van 3 heb ik me tijdens mijn zwangerschappen vaak afgevraagd hoe ik het goed kon doen voor mezelf en voor mijn baby’s. Je wilt ze immers de beste start geven voor de rest van hun leven.

Na ruim 17 jaar als verloskundige gewerkt te hebben, weet ik waar zwangeren tegenaan lopen. Ik heb ervaren hoeveel zwangere vrouwen niet weten wat nu echt van invloed is op hun eigen gezondheid en die van de baby. En vooral ook dat ze de kennis misten om hier wat aan te doen. 

Deze kennis heb ik opgedaan tijdens de OERsterk coach-opleiding. Daarnaast heb ik diverse scholingen gevolgd op het gebied van orthomoleculaire voeding, cognitieve gedragstherapie (ACT) en het toepassen van hartcoherentietechnieken. Nu kan ik eindelijk de ervaring van 17 jaar werk met zwangeren goed combineren met de kennis over ‘de 5 vitale pijlers’ om jou als zwangere vrouw alle inzichten te geven om vitaal zwanger te zijn en het beste mee te geven aan jouw ongeboren baby.

Veelgestelde vragen

De meeste vrouwen wachten tot na hun eerste echo; ze hebben een hartje zien kloppen en hierdoor meer vertrouwen gekregen in de zwangerschap. Hoe eerder je start met een gezonde leefstijl, hoe meer positieve effecten dit heeft op de gezondheid van je baby. Het mooist zou zijn als iedereen deze kennis al kan toepassen vanaf het moment van de bevruchting. Je kunt ook wachten tot je een positieve test hebt. Doe wat goed voelt. 

Ervaar je klachten of heb je pas de energie en de tijd om het traject te volgen als je al wat verder zwanger bent? Ook dan kun je nog prima starten; de effecten van je aanpassingen in je leefstijl zijn er altijd!

Ook als je niet zwanger bent of wilt worden, maar wel meer vitaliteit kunt gebruiken ben je natuurlijk van harte welkom.  Ik gun iedere vrouw meer vitaliteit!

Het  ‘Kickstart je Zwangerschap’ traject  kost nu €225.                                                               Voor de vragenlijst ‘Ben jij vitaal zwanger’ betaal je momenteel nog  €17                    Uiteraard maak ik graag een plan op maat.  Denk je genoeg te hebben aan 1 gesprek of wil je juist de diepte in en een langere periode met mijn begeleiding werken aan jouw vitaliteit? Laat je gegevens achter op het contactformulier en je hoort van mij!

Zodra je de termijnecho hebt gehad en je vertrouwen in hebt dat het goed zit.

Maar vrouwen met een kinderwens of meteen na een positieve test zijn ook welkom.

Hoe eerder een vrouw een gezonde leefstijl aanneemt, hoe meer positieve effecten dit heeft op haar toekomstige zoon of dochter

Maar ook later in de zwangerschap; zodra vrouwen er klaar voor zijn en ruimte in hun hoofd en agenda hebben.

Er zitten in totaal drie gespreksmomenten in:

Het eerste moment is een intake-gesprek van 60 – 90 minuten.

Het tweede moment is een gesprek na 3 weken van 30 – 45 minuten.

Het derde en laatste moment is een eindgesprek na 6 weken van 30-45 minuten.

Dit kan live of online.

Contactformulier

Laatste blogs

Omgaan met stress

Hartcoherentie

Meer veerkracht, minder stress; dat is de kracht van hartcoherentie.  Breng jij jezelf weer in balans? Verminder stress, verbeter slaap, balanceer je emoties, verbeterd je …

Zwangerschap

Je bent wat je eet en je baby dus ook?!

Alles wat je eet, drinkt, doet en denkt beïnvloed jouw lijf en brein, én die van je baby.    Eet jij veel bewerkte producten, eigenlijk …

Zwangerschap

‘ De eerste 1000 dagen’

  Dit is de periode van min 9 maanden tot 2 jaar.Min 9 maanden betekent vanaf de conceptie of te wel bevruchting. Als op het …

Download het ebook

Gratis e-book

‘Start vandaag nog met het verbeteren van jouw gezondheid en die van je baby’ 

Check ook je spam!

Wil jij een vitale zwangerschap?

Download hieronder mijn e-book voor de eerste tips! 👇

Fem-Vitaal draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches