Scholing OERsterk leefstijl:
voor én door verloskundigen
“bewust en vitaal zwanger worden én zwanger zijn”

Ontdek in 1 dag
wat het positieve effect van OERsterk leefstijl is op jouw gezondheid
en in je werk als verloskundige

Leefstijl krijgt steeds meer aandacht

ook in het Preventie Akkoord,  gelukkig maar want dit is nodig! Maar waar begin je? Wij geven jou in 1 dag praktische tips hoe jij beter voor jezelf kunt leren zorgen en zo ook voor je cliënten! 

.

Steeds meer 'ongezonde' zwangeren

Er is een enorme toename van obesitas (40%), chronische ziekten (10,2 mln) zoals diabetes, maar ook allerlei auto-immuunziekten. Zo ook bij zwangere vrouwen.

Belangrijker nog; deze ziekten ontstaan op steeds jongere leeftijd; de gemiddelde leefstijl waarop bij een vrouw een chronische ziekte openbaart is 42 jaar; de helft van ons leven hebben we te maken met het gebruik van medicijnen, artsenbezoek en klachten. Dit kan anders!

Met voeding- en leefstijl kun je enorm veel bereiken

daar zetten wij Klaske Lyklema en Femke Pelgrum ons samen voor in. Wij zijn beide in 2003 afgestudeerd aan de Vroedvrouwenschool in Kerkrade. Beide hebben we de Master OERsterk gezondheidscoachopleiding (HBO) gevolgd.

Optimale zwangerschapsbegeleiding, een kansrijke start voor ieder kind

  • Wij zijn gepassioneerd als het over dit onderwerp gaat en in onze praktijk inspireren en motiveren wij vrouwen om gezonde stappen te zetten. De successen die we hiermee bereiken zijn ontzettend waardevol en dit willen wij breder gaan uitdragen. Het aantal medische interventies tijdens de zwangerschap en geboorte nemen toe.

 

  • In het jaarplan schrijft de KNOV “Verloskundigen staan voor het normale en gezonde ongeacht de setting waarin zij werken”

 

  • Voor ons een logische stap en een kans om onze collega’s een passende bijscholing aan te bieden, waarbij zij kennis verwerven over een OERsterk leefstijl en de impact op een vitaal verloop van de zwangerschap of bij Kinderwens. Door inzichten te delen over de oorzaak van de oorzaak kunnen verloskundigen hun cliënten beter informeren en stimuleren tot een bewuste en gezonde leefstijl.  We hopen op deze manier steeds meer (vroed-)vrouwen te bereiken, zodat een gezonde leefstijl als vast onderwerp in de spreekkamer aan bod komt en de verloskundige en haar cliënt weer regie hebben op het terugdringen van de medicalisering. Het raakt ook de duurzame inzetbaarheid van de verloskundige. Een vitale zwangere, begint bij een vitale verloskundige.

Wij willen jullie praktische tools geven omdat:

  • wij in de praktijk gezien hebben wat het effect is op het verloop van de zwangerschap door aanpassingen in voeding en leefstijl
  • Er een toename van  fysieke en mentale klachten bij zwangeren is
  • Medicalisering zwangerschap en geboorte steeds meer toeneemt
  • Met eigen regie met behulp van voeding en leefstijl we kunnen  demedicaliseren
  • jullie zwangeren meer eigen regie met praktische tips en tools kunnen geven

Zorg jij goed voor jezelf?

  • Tijdens deze 1 daagse workshop willen we bewustwording creëren bij verloskundigen in hun voeding- en leefstijl. Hoe leer je weer prioriteit aan jezelf te geven, gezonde (voedings-)keuzes te maken en jezelf weer op te laden?

 

  • Wij zijn ervan overtuigd dat als zij weten hoe ze goed voor zichzelf kunnen zorgen, ze zich vitaler voelen. Hierdoor kunnen ze de verloskunde met meer energie en gezondheid uitvoeren. Als verloskundigen weten hoe ze zichzelf kunnen voeden met de juiste voedingsstoffen, een gezond voedingspatroon, voldoende beweging en ontspanning, is de kans op (langdurige) uitval kleiner. Tijdens deze dag werken we toe naar een concreet plan van aanpak voor een vitale verloskundige in haar vak én als ondernemer.

 

  • Bijkomend voordeel is als zij zelf weten wat een gezonde voeding- en leefstijl is, zij dit ook beter kunnen vertalen naar de zwangere cliënt. Het stijgende verwijsbeleid baart ons zorgen. Wij zijn ervan overtuigd dat als de zwangere weer beter voor zichzelf gaat zorgen, door gezondere keuzes te maken op het gebied van voeding, beweging en ontspanning, het aantal verwijzingen zal dalen. Het percentage zwangeren met overgewicht kan omlaag, het aantal zwangeren met een verstoorde glucose dag curve zal dalen en ook de draagkracht van de vrouw zal toenemen. Enerzijds omdat zij minder (lichamelijk) ongemak ervaart, anderzijds doordat zij handvatten heeft zodat ze minder stressgevoelig is en zelfbewuster zal zijn. Zo krijgt de verloskundige meer regie over het verwijsbeleid!

Wat andere deelnemers ervan vonden

....
-
.....
-
....
-

Onderwerpen die deze dag aan bod zullen komen zijn;

  • Het huidige Westerse voeding- en leefstijl en de gevolgen hiervan
  • Feiten en cijfers m.b.t. de huidige gezondheid/ziekte/verwijsbeleid
  • Hoe het anders kan;
    • Niet vullen maar voeden
    • Wat is gezonde voeding (uitleg macro’s/micro’s, verhouding)
    • Vertaalslag naar de praktijk; hoe houd je het vol
    • Welke tekorten dienen bijna altijd aangevuld te worden
    • Belang van bewegen; wat wel/niet, hoe pas je dit het beste toe
    • Het effect van stress
    • Prioriteit geven aan ontspanning
    • Hoe verbeter je je slaap
    • Werken aan een gezonde mindset
  • Hoe kun je deze onderwerpen bespreekbaar maken met je cliënt
  • Praktische tools 
energie en focus

Verloskunde is topsport, zwanger zijn ook!

Jouw inverstering voor deze dag

  • Wij komen naar jullie toe, zodat jullie niet hoeven te reizen! 
  •           10-16 collega’s, maar denk ook aan praktijkassistentes, klinische collega’s, kraamverzorgenden (kring of VSV)
  • Jullie regelen een locatie en de catering naar eigen wens
  • Voor een prettige dynamiek werken wij met groepen van 10  tot max 16 personen 
  • Jullie investering voor deze dag is €2999,= (incl. km vergoeding en btw)

Wie zijn wij:

 

 

 

  • 2003 afgestudeerd aan de Vroedvrouwenschool in Kerkrade
  • Praktiserend verloskundige en echoscopiste
  • Mede eigenaar verloskundigenpraktijk Wolkom in Drachten (Friesland) e.o.
  • Bestuurder (inclusief Opleiding Verloskundige Leiderschap)
  • 2019 Master OERsterk coach
  • 2024 Hormoon Expert Academy
  • Getrouwd en moeder van Mats en Amélie

Femke

leefstijl coach voor meer energie, vrouwen, hormooncoach, hormoonexpert
  • 2003 afgestudeerd aan de Vroedvrouwenschool in Kerkrade 
  • 2003 – 2021 gewerkt als 1e lijns verloskundige in eigen praktijk Materna Borculo
  • 2021 Master OERsterk coach, orthomoleculaire therapie, NLP en ACT
  • 2024 Hormoon Expert Academie
  • Sinds eind 2021 Fem-Vitaal; coachinspraktijk voor vrouwen met een kinderwens, zwangeren, jonge moeders en vrouwen met overgangsklachten
  • Woon samen met Thijs, moeder van Boet (2016), Saar & Fien (2018) 

Samen hebben wij de missie om met onze OERsterk kennis met jullie te delen, zodat verloskundigen begrijpen hoe met met behulp van de juiste zelfzorg, beter voor zichzelf en de zwangeren kunnen zorgen.

Wil je meer weten over deze nascholing?
Of kennismaken met (1 van) ons?
Vul het formulier hieronder in en je hoort van ons!

Contactformulier

meer energie, beter slapen, vrolijker, moodswings

Wacht! Dit wil je niet missen..

Wil jij van mij tips en inspiratie ontvangen, zodat jij meer energie hebt? Jouw hormonen weer in balans zijn? Jij weer geniet?

Vul je naam en email in en ik zal met mijn mails praktische informatie met je delen, waar jij meteen mee aan de slag kunt! 

Wil jij weten of ik jou kan helpen? Laat dan zeker jouw gegevens achter en dan spreken we elkaar snel!

leefstijl coach voor meer energie, vrouwen, hormooncoach, hormoonexpert
Ik ben Femke, leefstijl coach voor vrouwen, verloskundige en moeder

STEL HIER JOUW VRAAG:

Wil jij graag kennis met mij maken of heb je een andere vraag? 

Laat hieronder jouw gegevens achter en ik neem contact met je op!

BLOGS zwangerschap