Zo zit je rustig te kletsen en zo lijkt het alsof je opstijgt! Je voelt de hitte opkomen, hebt het idee dat het zweet van je voorhoofd gutst en voelt je oksels en rug nat worden. Zou het? Is dit wat ze noemen een opvlieger? Eigenlijk weet je het antwoord al. Eerst is het er 1, maar een paar weken later heb je er wel 10-15 per dag. Je hebt het gevoel dat iedereen aan je ziet dat jij in de overgang bent. Je voelt schaamte en ongemak, vraagt je af hoelang dit nog gaat duren? Wordt het nog erger?
Voor de 2e keer vannacht loop je je bed te verschonen. Badend in het zweet werd je wakker, je gooide de dekens van je af. Even naar het toilet. Terwijl je op de wc zit voel je een koude rilling en merk je hoe nat je eigenlijk bent. Een schone pyjama aan en dan weer slapen. Maar als je in bed wilt gaan liggen, voel je hoe vochtig je hoeslaken is. Ook deze maar weer verschonen. Je voelt je ellendig en weet hoe moe je morgenvroeg weer op zult staan…
Kon je vorig jaar nog met een tampon af, lijkt het nu wel of je een drie dubbele laag in je onderbroek moet leggen als je ongesteld wordt. Zo veel, zo heftig, je blijft aan het verschonen. Het is ook steeds vaker de vraag, wanneer komt het? Voorheen kon je de klok erop gelijk zetten, nu kan er zomaar een week in zitten. Heb ik wel genoeg bij me? Zullen ze het niet zien? Wat als ik doorlek? Het belemmert je soms om de deur uit te gaan, bezoekt tig keer de wc en hebt het idee dat met het vele bloedverlies ook de energie uit je weg stroomt, doodmoe en a-relaxed wordt je ervan…
Op je werk, thuis, de problemen met de kinderen, het lijkt je allemaal te veel te worden. Je ziet zoveel beren op de weg. Prioriteiten stellen is zo lastig, goede keuzes maken ook. Je voelt je moe, opgebrand, helder denken is lastig en je bent zo snel boos en daarna verdrietig. Je lijkt de grip op jezelf te verliezen. Je partner vroeg laatst al voorzichtig of je geen burnout hebt?
Je bent moe, zo moe. Je slaapt slecht, inslapen gaat nog wel, maar als het 3 uur geweest is wordt je al weer onrustig, begint het gepieker weer. Je valt vaak nog wel weer in slaap, om vervolgens doodmoe aan de dag te beginnen als de wekker is gegaan…
Begin vandaag nog!
De Peri-menopauze is een periode voorafgaand aan je laatste menstruatie genoemd.
Er vindt een hormonale verandering plaats. Je eicellen raken op, waardoor de afgifte van hormonen verandert.
Je merkt het vaak aan de verandering van jouw cyclus.
Maar dat niet alleen, er verandert ook van alles in de rest van je lichaam.
In jouw bloedvaten, je botten, je stofwisseling en je brein.
Dat betekent dus ook dat er verschillende klachten passen bij deze periode.
Wanneer de Peri-menopauze start is bij iedere vrouw anders.
Veel vrouwen hebben vage klachten, merken veranderingen in hun slaap, verergering van PMS, maar denken niet meteen aam de Peri-menopauze.
Gelukkig hebben steeds meer (huis)artsen aandacht voor deze klachten, zijn er overgangsconsulentes en is bekend dat voeding en leefstijl een grote invloed heeft op jouw klachten.
Dat inspireerde mij om me verder te verdiepen in alles wat met de Peri-menopauze te maken heeft.
Om jou hierin te kunnen begeleiden!
Ik help jou graag!
Het hormoon progesteron als eerste gaat dalen?
Het hormoon oestrogeen daarna een hobbelige daling inzet? Waardoor je de ene maand denkt, ach het gaat nog wel en de volgende maand voelt; dit is bijna niet te doen !?!
Dit hormoon is betrokken bij de cyclus, maar heeft ook invloed op jouw huid, de binnenbekleding van jouw bloedvaten, je vagina. Ook heeft het invloed op de stevigheid van je botten en het functioneren van de hersenen.
Als oestrogeen niet meer voldoende aangemaakt wordt door de eierstokken, je lichaam een alternatief heeft? Uit buikvet kan ook oestrogeen gemaakt worden. Om dit voor elkaar te krijgen, kom jij een paar kilo aan. Voorheen kom je ‘met even opletten’ die paar kilo vaak nog wel kwijt raken, daar moet je nu veel meer moeite voor doen. En niet voor niks dus; jouw lichaam heeft dat extra laagje nodig voor de aanmaak van je oestrogeen.
Veel! Doordat jij weet wat de invloed is van voeding en jouw leefstijl op jouw klachten en energie, maak jij andere keuzes. Je weet hoe jij goed voor jezelf kunt zorgen en hoe je weer vol energie van het leven kunt genieten!
Helaas is dat wat vrouwen in de Peri-menopauze nog vaak te horen krijgen. Jammer en zo zonde! De overgang is een periode die bij jouw leven hoort, net als de puberteit, gaan we, moeten we hier als vrouw doorheen.
De ernst van de klachten, daar is wel wat aan te doen! ‘Gewoon’ weer aan de pil gaan of een spiraal laten plaatsen, is ook zeker niet altijd de beste oplossing. Slaapmedicatie en anti-depressiva al helemaal niet.
Met voeding en leefstijl kun je echt veel aan doen, aanvullen met de juiste supplementen, kan soms zinvol zijn. En dat is niet per se moeilijk, veel of prijzig.
Kleine eenvoudige aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Zodat jij minder heftige klachten ervaart en meer energie en focus hebt!
Wil jij weten of ik jou kan helpen? Of mijn kennis en aanpak bij jou en jouw klachten past?
Plan dan hier jouw kennismakingsgesprek.
Tijdens dit vrijblijvende gesprek hoor ik graag jouw verhaal en vertel ik je meer over mij en mijn werkwijze. Zo kijken we samen of ik jou kan helpen.
Twijfel je nog of ik jou kan helpen? Of vraag je je af of 5 consulten wel nodig zijn? Vul dan zeker het contactformulier in, dan spreken we elkaar snel!
Staat er voor jou geen geschikt moment bij, stuur me een berichtje via het contactformulier en dan kijken we samen naar de mogelijkheden.
Tijdens dit traject van 5 consulten kijken we wat de invloed van jouw voeding en leefstijl op jouw klachten is.
We maken een duidelijk plan, zodat jij weet wat jij kunt doen om je gezonder en energieker te voelen.
Jouw klachten worden minder of verdwijnen zelfs en jij gaat je zoveel beter voelen!
€ 399
Is de Peri-menopauze bij jou net gestart? Of zit je er midden in? Voor dit traject maakt dat niets uit. Als jij wilt weten wat jij zelf kunt doen om jouw klachten te verminderen, dan kan ik jou helpen. De invloed van wat je eet, drinkt denkt en doet is enorm groot. Als je dit op de juiste manier weet te beïnvloeden, ga jij je zoveel beter voelen!
Tijdens de 5 consulten krijg je van mij veel tips en adviezen. Het toepassen hiervan ga jij in kleine stappen doen. Jij bepaalt zelf het tempo. Nieuwe gewoontes aanleren kost tijd, maar geeft ook resultaat. Je hoeft geen uren in de sportschool of de keuken te staan, maar je zult jouw tijd wellicht wel iets anders moeten indelen, om veranderingen ook echt door te kunnen zetten.
Nee, ik zal je vertellen over de mogelijkheden, maar voor het starten met het gebruik van hormonen verwijs ik je naar een (huis)arts
Als Borculo voor jou te ver weg is, of als je liever vanuit huis met mij in gesprek gaat, kan dit uiteraard ook online.
Mijn begeleiding is gericht op educatie, inzicht en ondersteuning.
Ik werk aanvullend en vervang geen huisarts of medisch specialist.
Bij medische klachten of twijfel adviseer ik altijd overleg met je behandelend arts.
Wil jij graag kennis met mij maken of heb je een andere vraag?
Laat hieronder jouw gegevens achter en ik neem contact met je op!
